Le massage polynésien prend sa source dans la culture traditionnelle familiale polynésienne.

C'est un lien pour réunir le réconfort, le bien-être et le partage.

Cette pratique se transmet de génération en génération et il est un grand honneur de devenir le praticien masseur de la famille.

Les autochtones utilisent ce massage pour apaiser les maux de la vie courante.

La coutume met en lumière l'importance de la nature, l'homme doit être en harmonie avec les éléments naturels.

Le monde d'aujourd 'hui et les modes de vie qui en découlent entravent souvent l'épanouissement de notre force vitale.

Le massage polynésien aide à rétablir cette alliance précieuse entre l'homme et l'univers, une philosophie de vie remplie d'amour et de sagesse.

Ana anatae est l'expression employée pour exprimer la joie et la sincérité du praticien masseur à donner ce moment de bien-être.

Ce massage est réalisé avec majoritairement le monoï traditionnel et les fleurs de Tiaré.

Un parfum enivrant se dégage rapidement et redonne un goût authentique avec la nature.

L'huile de monoï est une huile sacrée, aux vertus apaisantes, calmantes et nourrissantes.

Le monoï est un bouquet olfactif aux senteurs exotiques, qui enveloppe avec générosité cet instant de détente.

Les vertus du massage polynésien :

-Apporte relaxation et sérénité

-Diminue le stress

-Réduit la fatigue

-Aide à se connecter à la nature

-Prévient des douleurs musculaires

Article écrit par A.Lescos

Le bilan de vitalité, que l'on nomme en naturopathie une anamnèse est généralement le premier contact avec votre naturopathe .

Il s'effectue effectivement lors de la première consultation, durant laquelle votre praticien va évaluer vos forces et faiblesses qui font votre être, car tout individu possède un potentiel, des capacités à aller vers un mieux-être, ce que l'on appelle la force vitale.

Afin d 'étudier votre force vitale, votre naturopathe va dans un premier temps vous poser de multiples questions. C'est un recueil d'informations, de données sur votre personne.

Il est évident que le bilan de vitalité est confidentiel et tenu au secret professionnel.

Le lien de confiance entre votre naturopathe et vous-même est important.

Lors de la prise d'informations, votre spécialiste de santé naturelle peut par exemple vous poser des questions sur vos habitudes alimentaires, si vous pratiquez une activité physique, la qualité de votre sommeil ; mais bien d'autres thèmes seront également abordés.

Par la suite, votre naturopathe va réaliser un bilan palpatoire, cela peut consister à toucher des points stratégiques de votre corps permettant à votre praticien de détecter des blocages énergétiques, les noeux du système nerveux, mais aussi votre fatigue. Il peut également observer vos ongles, votre langue, vos yeux.

Ces deux temps écoulés, votre naturopathe aura analysé ce qui fait les appuis de son métier, c'est à dire votre terrain, votre constitution, votre tempérament et évidement le pouvoir de votre force vitale.

Ces précieux éléments lui auront permis d'instaurer votre programme personnalisé d'hygiène vitale.

Personnalisé parce que tout individu est différent et unique.

Le naturopathe veillera à soulager vos inconforts, mais cherchera surtout l'origine de vos faiblesses afin que celles-ci ne soient plus chroniques.

Le but étant que votre bien-être soit dans la continuité.

La naturopathie n'est pas anti-symptomatique, elle est une médecine douce holistique, qui prend en compte votre corps, vos états émotionnels, votre spiritualité. Votre force vitale doit être harmonisée dans la durée.

Votre programme personnalisé d'hygiène vitale s'articulera autour des grandes cures naturopathiques, accompagnées des dix techniques naturelles selon vos besoins.

A la fin du bilan de vitalité, la cure d'introduction est majoritairement établie, c'est une cure de pré-revitalisation, afin de ressourcer votre organisme.

Cette cure vous préparera à la cure de détoxification pour éliminer les toxines.

Les séances en naturopathie sont des moments à vous, pour vous.

Avec votre praticien vous apprendrez à renforcer vos défenses naturelles.

Article écrit par A.Lescos

Le massage harmonique est le grand classique parmi la gamme des techniques manuelles. C'est l'incontournable des moments de détente.

Pratiqué avec l'huile biologique de lavande, reconnue pour ses vertus relaxantes et allié aux gestes fluides et enveloppants, ce massage vous apportera sérénité et délassement psychocorporel.

Il est idéal pour se reconnecter à son corps .

Le toucher est essentiel à la vie, recevoir les gestes accueillants de votre massothérapeuthe est un pur moment de bienveillance

Délestez-vous de vos tensions et entrez en relaxation !

Les vertus du massage harmonique :

• Soulage les noeux liés aux stress

• Apaise les personnes anxieuses et en burn-out

• Détente psychocorporelle et reconnection à son être

• relâchement musculaire

• Rééquilibre la dépense émotionnelle

Le massage suédois fait référence à une série de mouvements qui augment l'oxygène dans le sang . L' amélioration du flux sanguin orienté vers le cœur permet de relaxer et de régénerer les muscles.

La gestuelle du massage suédois travaille les tissus en profondeur , apportant une détente et un ressourcement reconnu.

Paradoxalement, il existe une confusion quant à l'origine de ce massage.

La paternité du massage suédois est souvent attribuée à Peter Henrik Ling, savant et médecin suédois, fondateur de la gymnastique suédoise.

Néanmoins, il est plus juste de reconnaître comme créateur de ce dernier Johan Georg Mezger. Ce médecin hollandais donna des noms français aux mouvements qui composent toujours aujourd'hui le massage suédois.

Le massage suédois est particulièrement recommandé aux sportifs, afin de récupérer plus rapidement des entrainements et des compétitions.

Associé à l'huile d'arnica et des huiles essentielles décongestionnantes, ce massage sera également un moment de plaisir tout en apportant les bienfaits physiologiques des plus adéquates.

Les vertus du massage suédois:

- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

-Récupération musculaire

-Détente psychique

Les fées des plantes est une entreprise de culture  biologique de plantes médicinales et aromatiques, située à Saint Antoine de breuilh.

Hélène est une exploitante passionnée, qui produit avec attention une  large gamme de plantes aux vertus préventives et  thérapeutiques.

Les plantes cultivées, récoltées, puis séchées sont de grande qualité, en gage des normes " ecocert". 

Vous pourrez retrouver les différentes cultures proposées directement sur le site suivant :

Les fées des plantes

producteur de plantes médicinales à St Antoine de Breuilh

https://les-fees-des-plantes.business.site

Mais aussi afin d'apprécier d'excellentes infusions ou décoctions, vous pouvez vous procurer les différents sachets d'Hélène de la Bardonnie sur le site :

N'hésitez pas à contacter Hélène, elle pourra vous faire visiter  sur rendez-vous ses cultures et vous racontez toute la belle histoire des plantes!

Article écrit par A.Lescos

Le massage Queen Néfertiti remonterait au règne du roi Akhenaton, durant l'ère de l'Égyptie Antique. Sa célèbre épouse, la reine Néfertiti, reconnue pour sa fabuleuse beauté, était une grande adepte des soins du corps afin d'entretenir sa sublime apparence mais aussi son bien-être spirituel.

Le massage Egyptien se nomme alors Queen Néfertiti pour faire certainement honneur à la légende de cette grande reine et de sa splendeur.

L'origine de la gestuelle de ce massage fait échos à la mythologie égyptienne.

Les prêtresses  s'inspiraient des dieux et animaux sacrés pour en prodiguer les   manœuvres .

C'est un massage holistique qui relie le corps et l'esprit tout en plongeant le toucher aux effluves des divines fleurs comme la rose et le jasmin.

La pratique a certes évolué à travers les siècles et s'est adaptée de nos jours à nos besoins modernes.

Le massage Egyptien est riche de manœuvres qui permettent les bienfaits suivants :

• Réduit la fatigue

• Calme les états d'angoisse

• dynamisant

• Apaise les douleurs musculaires

• aide à l'élimination des toxines

Le massage Queen Néfertiti est un pur plaisir, un mélange de tradition et de savoir faire d'aujourd'hui.

Article écrit par A. Lescos

Par les produits de la ruche, les abeilles nous donnent une large gamme de ressources qui sont la gelée royale, le pollen, le propolis et évidement la plus célèbre, le miel.

Ce bien de la nature au goût agréablement sucré est indéniablement connu pour être un excellent apport énergétique naturel.

Les saveurs du miel change , ainsi que sa couleur ou sa texture en fonction des espèces florales butinées par les abeilles.

La palette des différents miels est généreuse, mais un se démarque plus particulièrement pour sa texture onctueuse et sa couleur « or pâle », c'est le miel de lavande.

Le miel de lavande est considéré comme l'un des plus délicats et subtils ; il est donc très apprécié à travers le monde. Il est produit en grande partie dans les régions de Provence lorsque les abeilles butinent la lavande et le lavandin entre juin et août.

Mais en plus de sentir bon l'été, ce miel possède un important spectre de bienfaits et vertus pour notre organisme.

Le miel de lavande a des vertus cicatrisantes, remède pour soulager les petits maux cutanés telles que les égratignures et les brûlures.

Il a aussi des vertus antiseptiques et adoucissantes , qui aideront à calmer une gorges irritée, mais peut être également utilisées en cas de légère toux sèche.

D'autre part , la lavande est grandement reconnue pour ses propriétés relaxantes, il est alors cohérent que ce miel soit employé pour faciliter l'endormissement, par exemple en prenant une à deux cuillères dans une infusion du soir de type tilleul , mélisse.

Au delà de ses vertus médicinales, ce dernier contient d'importantes sources nutritives ( vitamines A, B9,C,K / calcium, phosphore, magnésium, potassium,Sélénium...) .

Si les différents miels que les abeilles nous offrent sont un trésor de la nature, n'oublions surtout pas celles qui le fabriquent, les abeilles sont essentielles à la biodiversité de notre planète et à la reproduction des plantes par pollinisation. Protégeons-les !

Article écrit par A. Lescos

L'hydrothérapie, c'est l'utilisation des vertus de l'eau au service de notre organisme.

L'élément « eau » a un pouvoir réactionnel avec notre être car nous baignons durant toute notre existence dans cette composante; de notre vie prénatale jusqu'aux différents âges, sans omettre que notre corps est composé à 70% d'eau.

L'utilisation de l'eau en guise de vertus thérapeutiques existe déjà depuis l'Antiquité. Les thermes romaines sont l'utilisation de l'eau souvent la plus connue. Les thermes servaient aux romains pour l'hygiène corporelle et les soins du corps. C'était aussi un lieu de sociabilisation.

 De nos jours, l'hydrothérapie est aussi une méthode thérapeutique naturelle qui soigne et prévient la santé par l'usage de l'eau.

Effectivement, l'eau au contact de la peau va permettre des réactions thérapeutiques souhaitées selon les besoins de la personne.

→ L'hydrothérapie fait appel à la fonction vasculaire, car la peau possède un important réseau de vaisseaux particulièrement fins , que l'on nomme les capillairs. C'est pourquoi l'hydrothérapie met en avant la fonction vasculaire de la peau pour attirer ou repousser le sang, ce qui favorise ainsi la circulation et les échanges cellulaires.

→L'hydrothérapie fait appel à la fonction musculaire car la peau contient trois types de muscles soient les muscles qui éjectent les poils, les muscles qui doivent contracter les petits vaisseaux et les muscles de l'élasticité de la peau.

L'eau froide permet de solliciter ces muscles et donc de faire travailler la circulation sanguine , mais aussi les échanges cellulaires.

→L'hydrothérapie fait appel à la fonction éliminatrice de la peau. La peau possède deux sortes de glandes qui ont la capacité d'éliminer les toxines.

Les glandes sudoripares d'où découle la sueur ce qui permet l'élimination de toxines, tels que les minéraux usés.

Puis les glandes sébacées qui sécrètent un lubrifiant pour la peau, mais qui permettent d'éliminer des déchets, dont les toxines de graisses et d'hydrates de carbone.

La France recèle de thermes de qualité et les cures peuvent sous certaines conditions être prises en charge par l'assurance maladie.

Article écrit par A.Lescos

Le thé Matcha est le thé vert venu tout droit du pays du soleil levant.

Ce breuvage, apprécié des japonais depuis de nombreux siècles est un véritable booster de bonne énergie.

Ce thé d'un vert vif, riche en chlorophylle provient de l'arbuste camellia sinensis  dont les feuilles récoltées sont délicatement séchées et réduites en une fine poudre ; ce qui confère à ce thé son aspect si original.

Les vertus du Matcha sont incontestables, car en effet cette boisson est riche d'éléments bons pour notre santé. Il faut particulièrement retenir que le Matcha contient de la L-théanine, de la catéchine et les vitamines A, C et E.

• La L-théanine est un acide aminé qui agit sur le cerveau en harmonisant la production des neurotransmetteurs comme la sérotonine. Cette action donne un effet relaxant sans côté sédatif et améliore également la concentration.

• La catéchine est un puissant antioxydant qui appartient à la famille des flavonoïdes, qui va permettre de lutter contre le stress oxydatif et renforce les défenses du système immunitaire.

• La vitamine A est l'alliée d'une belle peau, la vitamine C et E luttent contre les radicaux libres !

Comme toute bonne chose, le thé matcha doit être consommé avec modération, une à deux tasses par jour sont largement suffisantes !

Comment préparer son thé Matcha ?

Portez de l'eau à ébullition puis éteindre. Dans un bol ( chawan en japonais ), mettre une demi-cuillère à café ( chashaku en japonais) de Matcha . Versez environ 15cl d'eau chaude sur le rebord du bol et non directement sur la poudre. Battre le mélange avec le fouet en bambou ( chasen en japonais) en mouvement de zigzag afin de créer une émulsion. Une fois qu'une légère mousse apparaît à la surface , votre thé Matcha est prêt ! Vous pouvez rajoutez de l'eau si vous le souhaitez en fonction de votre préférence. Vous n'avez plus qu'à déguster !

Article écrit par A.Lescos

En tant que naturopathe, je vous invite à découvrir et faire découvrir une association qui me tient particulièrement à coeur.

Cette association a pour but d'aider les patients touchés par le cancer à avoir accès à des activités sportives et des thérapeutiques naturelles ( naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, ostéopathie, méditation...).

Je vous mets deux liens , soit la page facebook officielle de l'association et le bouversant témoignage de la personne qui est à l'origine de cet important et indégniable progès, que vous pouvez visionner ci-dessous.

Association Miralutz | Facebook