La naturopathie d' Aurélie

28 mai 2021

Les fées des plantes : Privilégions le médicinal local

la fée des plantes

Les fées des plantes est une entreprise de culture  biologique de plantes médicinales et aromatiques, située à Saint Antoine de breuilh.

Hélène est une exploitante passionnée, qui produit avec attention une  large gamme de plantes aux vertus préventives et  thérapeutiques.

Les plantes cultivées, récoltées, puis séchées sont de grande qualité, en gage des normes " ecocert". 

Vous pourrez retrouver les différentes cultures proposées directement sur le site suivant :

 

Les fées des plantes

producteur de plantes médicinales à St Antoine de Breuilh

https://les-fees-des-plantes.business.site

 

Mais aussi afin d'apprécier d'excellentes infusions ou décoctions, vous pouvez vous procurer les différents sachets d'Hélène de la Bardonnie sur le site :

Directement du producteur au consommateur - local.direct

l'appli qui permet à tout le monde de relocaliser notre alimentation C'est l'appli qui permet à tout le monde de s'engager pour la transition vers un modèle alimentaire centré sur les producteurs. local.direct est 100% gratuit pour tous et le restera toujours, local.direct est co-construit depuis 5 ans.

https://www.local.direct

N'hésitez pas à contacter Hélène, elle pourra vous faire visiter  sur rendez-vous ses cultures et vous racontez toute la belle histoire des plantes!

Article écrit par A.Lescos

 

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20 mai 2021

Massage Égyptien Queen Néfertiti

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Le massage Queen Néfertiti remonterait au règne du roi Akhenaton, durant l'ère de l'Égyptie Antique. Sa célèbre épouse, la reine Néfertiti, reconnue pour sa fabuleuse beauté, était une grande adepte des soins du corps afin d'entretenir sa sublime apparence mais aussi son bien-être spirituel.

Le massage Egyptien se nomme alors Queen Néfertiti pour faire certainement honneur à la légende de cette grande reine et de sa splendeur.

L'origine de la gestuelle de ce massage fait échos à la mythologie égyptienne.

Les prêtresses  s'inspiraient des dieux et animaux sacrés pour en prodiguer les   manœuvres .

C'est un massage holistique qui relie le corps et l'esprit tout en plongeant le toucher aux effluves des divines fleurs comme la rose et le jasmin.

La pratique a certes évolué à travers les siècles et s'est adaptée de nos jours à nos besoins modernes.

Le massage Egyptien est riche de manœuvres qui permettent les bienfaits suivants :

      • Réduit la fatigue

      • Calme les états d'angoisse

      • dynamisant

      • Apaise les douleurs musculaires

      • aide à l'élimination des toxines

 

Le massage Queen Néfertiti est un pur plaisir, un mélange de tradition et de savoir faire d'aujourd'hui.

Article écrit par A. Lescos

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29 mars 2021

La délicatesse du miel de lavande

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Par les produits de la ruche, les abeilles nous donnent une large gamme de ressources qui sont la gelée royale, le pollen, le propolis et évidement la plus célèbre, le miel.

Ce bien de la nature au goût agréablement sucré est indéniablement connu pour être un excellent apport énergétique naturel.

Les saveurs du miel change , ainsi que sa couleur ou sa texture en fonction des espèces florales butinées par les abeilles.

La palette des différents miels est généreuse, mais un se démarque plus particulièrement pour sa texture onctueuse et sa couleur « or pâle », c'est le miel de lavande.

Le miel de lavande est considéré comme l'un des plus délicats et subtils ; il est donc très apprécié à travers le monde. Il est produit en grande partie dans les régions de Provence lorsque les abeilles butinent la lavande et le lavandin entre juin et août.

Mais en plus de sentir bon l'été, ce miel possède un important spectre de bienfaits et vertus pour notre organisme.

Le miel de lavande a des vertus cicatrisantes, remède pour soulager les petits maux cutanés telles que les égratignures et les brûlures.

Il a aussi des vertus antiseptiques et adoucissantes , qui aideront à calmer une gorges irritée, mais peut être également utilisées en cas de légère toux sèche.

D'autre part , la lavande est grandement reconnue pour ses propriétés relaxantes, il est alors cohérent que ce miel soit employé pour faciliter l'endormissement, par exemple en prenant une à deux cuillères dans une infusion du soir de type tilleul , mélisse.

 

Au delà de ses vertus médicinales, ce dernier contient d'importantes sources nutritives ( vitamines A, B9,C,K / calcium, phosphore, magnésium, potassium,Sélénium...) .

 

Si les différents miels que les abeilles nous offrent sont un trésor de la nature, n'oublions surtout pas celles qui le fabriquent, les abeilles sont essentielles à la biodiversité de notre planète et à la reproduction des plantes par pollinisation. Protégeons-les !

Article écrit par A. Lescos

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03 février 2021

Les vertus de l'hydrothérapie

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L'hydrothérapie, c'est l'utilisation des vertus de l'eau au service de notre organisme.

L'élément « eau » a un pouvoir réactionnel avec notre être car nous baignons durant toute notre existence dans cette composante; de notre vie prénatale jusqu'aux différents âges, sans omettre que notre corps est composé à 70% d'eau.

L'utilisation de l'eau en guise de vertus thérapeutiques existe déjà depuis l'Antiquité. Les thermes romaines sont l'utilisation de l'eau souvent la plus connue. Les thermes servaient aux romains pour l'hygiène corporelle et les soins du corps. C'était aussi un lieu de sociabilisation.

 De nos jours, l'hydrothérapie est aussi une méthode thérapeutique naturelle qui soigne et prévient la santé par l'usage de l'eau.

Effectivement, l'eau au contact de la peau va permettre des réactions thérapeutiques souhaitées selon les besoins de la personne.

 

→ L'hydrothérapie fait appel à la fonction vasculaire, car la peau possède un important réseau de vaisseaux particulièrement fins , que l'on nomme les capillairs. C'est pourquoi l'hydrothérapie met en avant la fonction vasculaire de la peau pour attirer ou repousser le sang, ce qui favorise ainsi la circulation et les échanges cellulaires.

→L'hydrothérapie fait appel à la fonction musculaire car la peau contient trois types de muscles soient les muscles qui éjectent les poils, les muscles qui doivent contracter les petits vaisseaux et les muscles de l'élasticité de la peau.

L'eau froide permet de solliciter ces muscles et donc de faire travailler la circulation sanguine , mais aussi les échanges cellulaires.

→L'hydrothérapie fait appel à la fonction éliminatrice de la peau. La peau possède deux sortes de glandes qui ont la capacité d'éliminer les toxines.

Les glandes sudoripares d'où découle la sueur ce qui permet l'élimination de toxines, tels que les minéraux usés.

Puis les glandes sébacées qui sécrètent un lubrifiant pour la peau, mais qui permettent d'éliminer des déchets, dont les toxines de graisses et d'hydrates de carbone.

La France recèle de thermes de qualité et les cures peuvent sous certaines conditions être prises en charge par l'assurance maladie.

Article écrit par A.Lescos

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07 janvier 2021

Les vertus du thé Matcha

 

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Le thé Matcha est le thé vert venu tout droit du pays du soleil levant.

Ce breuvage, apprécié des japonais depuis de nombreux siècles est un véritable booster de bonne énergie.

Ce thé d'un vert vif, riche en chlorophylle provient de l'arbuste camellia sinensis  dont les feuilles récoltées sont délicatement séchées et réduites en une fine poudre ; ce qui confère à ce thé son aspect si original.

 

Les vertus du Matcha sont incontestables, car en effet cette boisson est riche d'éléments bons pour notre santé. Il faut particulièrement retenir que le Matcha contient de la L-théanine, de la catéchine et les vitamines A, C et E.

 

 

  • La L-théanine est un acide aminé qui agit sur le cerveau en harmonisant la production des neurotransmetteurs comme la sérotonine. Cette action donne un effet relaxant sans côté sédatif et améliore également la concentration.

  • La catéchine est un puissant antioxydant qui appartient à la famille des flavonoïdes, qui va permettre de lutter contre le stress oxydatif et renforce les défenses du système immunitaire.

  • La vitamine A est l'alliée d'une belle peau, la vitamine C et E luttent contre les radicaux libres !

 

Comme toute bonne chose, le thé matcha doit être consommé avec modération, une à deux tasses par jour sont largement suffisantes !

Comment préparer son thé Matcha ?

Portez de l'eau à ébullition puis éteindre. Dans un bol ( chawan en japonais ), mettre une demi-cuillère à café ( chashaku en japonais) de Matcha . Versez environ 15cl d'eau chaude sur le rebord du bol et non directement sur la poudre. Battre le mélange avec le fouet en bambou ( chasen en japonais) en mouvement de zigzag afin de créer une émulsion. Une fois qu'une légère mousse apparaît à la surface , votre thé Matcha est prêt ! Vous pouvez rajoutez de l'eau si vous le souhaitez en fonction de votre préférence. Vous n'avez plus qu'à déguster !

Article écrit par A.Lescos

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19 décembre 2020

Association Miralutz

En tant que naturopathe, je vous invite à découvrir et faire découvrir une association qui me tient particulièrement à coeur.

Cette association a pour but d'aider les patients touchés par le cancer à avoir accès à des activités sportives et des thérapeutiques naturelles ( naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, ostéopathie, méditation...).

Je vous mets deux liens , soit la page facebook officielle de l'association et le bouversant témoignage de la personne qui est à l'origine de cet important et indégniable progès, que vous pouvez visionner ci-dessous.

Association Miralutz | Facebook

 



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09 décembre 2020

Points d'acupression " anti stress " à adopter

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16 octobre 2020

La chaîne You Tube débarque!

La chaîne You Tube de la Naturopathie d'Aurélie débarque!

Des vidéos de votre naturopathe seront régulièrement mises en ligne pour aborder de manière attractive et ludique les techniques naturelles.

Alors commençons par la première qui explique comment doit se dérouler un bilan de vitalité.

Bon visionnage et à très vite!

 

 

 

 

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07 octobre 2020

La vitamine D, vitamine du soleil

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La vitamine D est essentielle à la santé globale.

Nous connaissons majoritairement la vitamine D 3 , communément et joliment appelée vitamine du soleil, car celle-ci est synthétisée dans le derme sous l'action des rayons ultra-violets.

Sachant qu'il existe donc un lien étroit entre vitamine D et sérotonine, la fameuse hormone du bonheur, nous comprenons mieux désormais pourquoi certaines personnes souffrent de dépression saisonnière où l'hiver le manque de lumière naturelle se fait ressentir.

Mais la vitamine D joue également un rôle dans le système immunitaire et un rôle crucial pour la bonne santé des os.

Elle contribue à l'absorption intestinale des sels de calcium et de phosphore et donc à la croissance et au bon maintien de la structure osseuse. C'est pourquoi il paraît évident de prévenir une carence en vitamine D afin d'éviter un risque d'ostéoporose précoce , surtout chez les femmes.

La carence en vitamine D se fait croissante dans la population, liée à la vie moderne et citadine, sans oublier que l'alimentation ne couvre pas facilement les besoins en cette dernière.

Elle peut être d'origine végétale D2 ou animale D3.

Les individus les plus sujets à une carence en vitamine D sont :

→ Les personnes âgées dont l' organisme synthétise plus lentement la vitamine.

→Les femmes enceintes car l'embryon en a besoin pour se développer.

→Les personnes casanières.

 

Si vous êtes en carence de cette vitamine , il existe assurément des solutions.

Cependant attention au dosage !!!!!

Effectivement un surdosage en vitamine D n'est absolument pas recommandé et porte des conséquences comme l'inverse de l'effet recherché, soit une hypercalcémie, une calcification de certains tissus et des effets négatifs sur les reins ou le cœur.

 

Demandez toujours conseil auprès de votre naturopathe ou des professionnels de santé.

Il se présente des cures de qualité en vitamine D adaptées à vos besoins.

 

Mais surtout, malgré les températures qui baissent, allez vous aérer , marchez, promenez-vous et profitez du soleil d'hiver !

Article écrit par A.Lescos

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28 septembre 2020

Notre naturopathe marseillais préféré

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir un de mes anciens professeurs,Monsieur Julien Allaire.

Julien Allaire est un naturopathe  qui contribue activement et vivement au rayonnement de la santé naturelle.

Toujours souriant et riche de son expérience, il a à coeur d'éveiller l'intérêt  aux bienfaits des techniques naturelles.

Vous pouvez le découvrir à travers son site www.julienallaire.com ou sur  sa chaine you tube.

Si vous habitez Marseille ou Paris, n'hésitez pas à aller le consulter à ses cabinets respectifs.

 

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