Une foulure, appelée souvent entorse bénigne , est une torsion ou élongation sans gravité des ligaments situés dans une articulation.
Néanmoins , il faut bien différencier une foulure d'une entorse modérée à grave, car une entorse se manifeste par une lésion ou une rupture des ligaments demandant des soins approfondis ( radiologie, orthèse, plâtre...).
Si un jour vous avez donc affaire à une foulure, soyez sans panique !
Le rétablissement suite à cette dernière se déroule majoritairement sans encombres et aisément.
Elle est certes désagréable liée à la douleur qu'elle peut engendrer et c'est pourquoi une lotion calmante sera notre alliée afin de faire passer au plus vite ce déplaisant moment.
Formule de la lotion apaisante pour foulure :
Dans 25 ml d'huile d'arnica, rajoutez et mélangez :
→ 9 gouttes d'huile essentielle de katrafay
→ 9 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie odorante
→ 9 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Appliquez en externe , deux fois par jour sur la zone concernée.
Il existe évidemment d'autres recettes de ce type, mais celle-ci a l'avantage d'être une formule rapide à réaliser, facile à exécuter !
Toutes les huiles essentielles proposées ici ont une action anti-inflammatoire et l'huile végétale d'arnica, très connue des sportifs, est sans conteste la grande d'huile de massage soutenant la récupération musculaire.
Attention : La lotion apaisante présentée dans cet article est interdite chez les personnes allergiques aux salicylés ( aspirine et équivalents), chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 7ans !
Si vous n'êtes pas à l'aise avec la manipulation des huiles essentielles, demandez toujours de l'aide à un professionnel de santé .
Sinon, l' autre petite astuce de naturopathe est de vous procurer du gel d'harpagophytum associé à un complexe d' huiles essentielles déjà conçu, prêt à l'emploi, que vous trouverez dans les boutiques spécialisées en produits biologiques ou en para-pharmacie.
Nota Bene: en ce qui concerne les huiles essentielles, il est toujours conseillé de réaliser un test cutané ( mettre une goutte à l'intérieur du coude ou à l'intérieur du poignet, observez si une réaction se produit, ce qui ne doit pas être le cas! )
Les huiles essentielles sont interdites chez les enfants de moins de 3 ans, déconseillées avant l'âge de 7 ans et certaines non recommandées avant l'âge de 12ans.
Article écrit par A.Lescos
