19 septembre 2017

Chroniques "bien-être et naturopathie" sur radio Bastide

Retrouvez-moi , un jeudi sur deux, à 14 heures, sur Radio Bastide!   Bien-ête et santé naturelle seront au rendez-vous!   Pour écouter l'émission, allez sur www.radio-bastide.com A.Lescos, votre naturopathe!  
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13 septembre 2017

Le citron, un super agrume

  Le citron, certes petit par sa taille, pèse lourd par les vertus naturels qu'il contient! - Il est le roi de la détox. Il contribue au nettoyage du foie, en l'aidant à éliminer les excès d'une alimentation trop riche en graisse. Rappelons que le foie est l'organe qui synthèse environ 80% du cholestérol, d'où toute l'importance de prendre soin de ce dernier. Pour entretenir la bonne santé de votre foie, buvez un jus de citron tous les matins. -Le citron stimule la fonction rénale, par ses propriétés diurétiques! C'est un... [Lire la suite]
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15 août 2017

La camomille romaine, une petite fleur qui a tout d'une grande

 La camomille romaine dite également camomille noble, est répandue dans toute l' Europe. Les fleurs de cette jolie plante vivace, nommées " capitules " sont cultivées pour ses vertus médicinales. Les vertus de la camomille romaine: - Contenant de l'apigénine, elle est antispasmodique luttant ainsi contre les digestions difficiles. - Elle est calmante et sédative, apaisant le système nerveux central, dans les situations de stress, d'anxiété et d'insomnie. - Elle est anti-inflammatoire,  soulageant particulièrement les... [Lire la suite]
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26 juillet 2017

Les vertus de l'avocat

Parlons aujourd'hui d'un fruit dont je raffole depuis ma plus tendre enfance: l'avocat! L'avocat est issu de l'avocatier, un  arbre originaire d'Amérique centrale. Il est depuis quelques décennies démocratisé dans nos assiettes et ses plus proches cultures se situent, en Corse et en Espagne. Ce fruit est un super-aliment, qui apporte vitamines, minéraux et bien d'autres substances bénéfiques à l'organisme. Les vertus de l'avocat sont: - un apport en acides gras mono-insaturés, qui favorisent ce que l'on nomme le bon... [Lire la suite]
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05 juin 2017

La réaction allergique et les causes de son augmentation

Le mot allergie prend son origine du grec << allos>>, qui signifie autre. Effectivement, l'allergie est une réaction de l'organisme différente, une réaction excessive du système immunitaire face à une substance normalement sans danger. La défense immunitaire se constitue par le système lymphoïde, comprenant les cellules, les organes et les tissus assurant la défense immunitaire de l'organisme. Les organes lymphoïdes donnent naissance aux cellules immunitaires, celle-ci sont nombreuses, mais peuvent être classées en... [Lire la suite]
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31 mars 2017

Les bienfaits du massage

Le massage est une technique manuelle, qui offre plusieurs effets bénéfiques,  particulièrement efficace pour les personnes stressées. En effet, le massage permet le relâchement des tensions musculaires, donnant ainsi une régression des états émotionnels négatifs. Cette action se réalise en désamorçant la liaison du système nerveux central avec la réaction émotionnelle. En dehors d'avoir une action relaxante, le massage agit également sur le corps, par un champ positif bien plus large: sur la peau, la fonction circulatoire, la... [Lire la suite]
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05 décembre 2016

La pratique de la musique entretient la santé

Cela peut paraître étrange, et ne se voit certes pas au premier abord, mais exercer un instrument de musique est bénéfique! Effectivement, depuis déjà plusieurs années, de nombreuses études scientifiques ont démontré que l'apprentissage de la musique dés l'enfance, apportait à nos chérubins de meilleures facultés cognitives, comparées à ceux qui n'avaient pas pratiqué la musique. Il en serait de même avec les personnes âgées, celles qui ont joué d'un instrument de musique toute leur vie auraient une meilleure acuité... [Lire la suite]
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07 novembre 2016

Une nouvelle catégorie

Très prochainement, une nouvelle catégorie, nommée : " les astuces du naturo " viendra agrandir le blog! Vous pourrez alors y retrouver de nombreuses petites méthodes pratiques, à appliquer dans la vie quotidienne. En tant que naturopathe, les astuces que je prendrai soin de vous proposer, auront pour objectif d'aider à vivre de manière plus respectueuse et harmonieuse avec la nature, dans le monde d'aujourd'hui. Je vous dis à très vite! A. Lescos
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26 octobre 2016

Coloriage pour adulte, une méthode de relaxation

Le coloriage a été, durant longtemps, relégué  à la catégorie d'activité pour enfant. Mais depuis déjà quelques mois, une tendance très intéressante met le coloriage au rang d'activité pour adulte. Mais pourquoi un tel retournement de situation? La réponse réside dans le fait qu'il a été découvert que la pratique du coloriage aidait à la relaxation. Ainsi, nous pouvons dire que le coloriage rentre, dans la sphère des arts thérapeutiques. Effectivement, le but recherché est une relaxation volontaire, permettant de chasser les... [Lire la suite]
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13 octobre 2016

L'huile essentielle de pin sylvestre

Le pin sylvestre, du nom latin pinus sylvestris, est un conifère, originaire du nord de l' Europe. Cet arbre, avec une hauteur d'environ 30 mètres, une allure élancé, une  écorce rousse tirant vers le gris au fil du temps, et un feuillage vert bleuté, est le plus majestueux de la famille des pinacées. Le pin sylvestre dégage une odeur fraîche et résineuse. Par ailleurs, l'inhalation par infusion de ses bourgeons est un remède traditionnel de l'herboristerie, connu depuis le Moyen-Âge. Nous saisissons donc,... [Lire la suite]
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