05 mars 2018

Les entraves aux flux humoraux

  La distribution des aliments absorbés se fait par l'appareil circulatoire, via le sang et le circuit lymphatique, afin d'apporter les matières nutritives pour le renouvellement et la construction des cellules. Les nutriments vont être absorbés par le système gastro-intestinal pour être utilisés ou stockés dans l'organisme. Une fois les nutriments transformés par la digestion en éléments nutritifs ( phénomène de l'anabolisme) et passés à travers la paroi intestinale; ils entrent dans la circulation sanguine et cheminent vers... [Lire la suite]
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10 janvier 2018

Le processus de relaxation

La relaxation est un phénomène de relâchement et de retour progressif à l'état d'équilibre. La relaxation fait partie de la réflexologie centrale, plus précisément elle permet de mettre en place un mécanisme de relâchement en déconnectant le cortex ( cerveau pensant) du diencéphale ( cerveau végétatif). Les centres nerveux propulsent alors la force vitale, stimulant les mécanismes d'autoguérisson de notre corps. Ainsi, le processus de relaxation contrecarre la surexcitation du cortex, qui entrave le bon fonctionnement du... [Lire la suite]
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08 décembre 2017

Les deux facteurs principaux d'intoxination

En naturopathie, la qualité de nos humeurs est un principe fondamental, révélant l'état de notre vitalité. Nos humeurs sont les liquides physiologiques, dont le sérum, le sang et la lymphe. Il s'en suit qu'un encrassement humoral sera le déséquilibre de la force vitale propre à chaque être humain, et donnera alors naissance à de multiples et différents troubles. La base de cette théorie a été mise en lumière par Hippocrate, qui prononçait que la maladie était avant tout issue d'un déséquilibre des humeurs de l'organisme. ... [Lire la suite]
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06 novembre 2017

Le souci des jardins, l'ami de votre peau

Le souci, de son nom latin calendula officinalis, est une jolie plante annuelle, offrant en période estivale, des fleurs d'un flamboyant orangé. Le souci, originaire d'Europe méridionale est largement connu, par la phytothérapie occidentale pour ses vertus thérapeutiques. Les parties utilisées sont les capitules floraux qui contiennent de nombreux principes actifs. En effet, la synergie des principaux composants est très appréciée pour les bienfaitsqu'elle apporte aux problèmes cutanés. Ses propriétés antiseptiques,... [Lire la suite]
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11 octobre 2017

L'huile essentielle de mandarine verte

Aujourd'hui, nous allons parler de l'huile essentielle de mandarine verte, dont j'adore particulièrement l'odeur, plus vive et acidulée que la mandarine jaune ou rouge. Effectivement, nous pouvons retrouver trois sortes d'huiles essentielles de mandarine, en fonction du stade de développement de cette dernière, mais le champ d'actions est relativement similaire les unes aux autres. Petite histoire: La mandarine, originaire de Chine, provient d'un petit d''arbre de la famille des rutacées, le mandarinier. La mandarine... [Lire la suite]
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25 septembre 2017

Les vertus du Moringa

  Un petit arbre, originaire des régions tropicales de l'Asie et de l'Afrique, porte le joli nom de Moringa. Les vertus de cet arbuste prennent de plus en plus d'essor en phytothérapie occidentale, mais gagne également ses galons dans le domaine de la cosmétique. Fort en nutriments et en bienfaits revitalisants, le moringa a toute sa place dans nos remèdes " bien-être". En phytothérapie / utilisation interne Le moringa déploie un éventail d'avantages pour divers champs d'actions.    - Une action de soutien... [Lire la suite]
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19 septembre 2017

Chroniques "bien-être et naturopathie" sur radio Bastide

Retrouvez-moi , un jeudi sur deux, à 14 heures, sur Radio Bastide!   Bien-ête et santé naturelle seront au rendez-vous!   Pour écouter l'émission, allez sur www.radio-bastide.com A.Lescos, votre naturopathe!  
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13 septembre 2017

Le citron, un super agrume

  Le citron, certes petit par sa taille, pèse lourd par les vertus naturels qu'il contient! - Il est le roi de la détox. Il contribue au nettoyage du foie, en l'aidant à éliminer les excès d'une alimentation trop riche en graisse. Rappelons que le foie est l'organe qui synthèse environ 80% du cholestérol, d'où toute l'importance de prendre soin de ce dernier. Pour entretenir la bonne santé de votre foie, buvez un jus de citron tous les matins. -Le citron stimule la fonction rénale, par ses propriétés diurétiques! C'est un... [Lire la suite]
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15 août 2017

La camomille romaine, une petite fleur qui a tout d'une grande

 La camomille romaine dite également camomille noble, est répandue dans toute l' Europe. Les fleurs de cette jolie plante vivace, nommées " capitules " sont cultivées pour ses vertus médicinales. Les vertus de la camomille romaine: - Contenant de l'apigénine, elle est antispasmodique luttant ainsi contre les digestions difficiles. - Elle est calmante et sédative, apaisant le système nerveux central, dans les situations de stress, d'anxiété et d'insomnie. - Elle est anti-inflammatoire,  soulageant particulièrement les... [Lire la suite]
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26 juillet 2017

Les vertus de l'avocat

Parlons aujourd'hui d'un fruit dont je raffole depuis ma plus tendre enfance: l'avocat! L'avocat est issu de l'avocatier, un  arbre originaire d'Amérique centrale. Il est depuis quelques décennies démocratisé dans nos assiettes et ses plus proches cultures se situent, en Corse et en Espagne. Ce fruit est un super-aliment, qui apporte vitamines, minéraux et bien d'autres substances bénéfiques à l'organisme. Les vertus de l'avocat sont: - un apport en acides gras mono-insaturés, qui favorisent ce que l'on nomme le bon... [Lire la suite]
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