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  Un petit arbre, originaire des régions tropicales de l'Asie et de l'Afrique, porte le joli nom de Moringa. Les vertus de cet arbuste prennent de plus en plus d'essor en phytothérapie occidentale, mais gagne également ses galons dans le domaine de la cosmétique. Fort en nutriments et en bienfaits revitalisants, le moringa a toute sa place dans nos remèdes " bien-être". En phytothérapie / utilisation interne Le moringa déploie un éventail d'avantages pour divers champs d'actions.    - Une action de soutien... [Lire la suite]

Retrouvez-moi , un jeudi sur deux, à 14 heures, sur Radio Bastide!   Bien-ête et santé naturelle seront au rendez-vous!   Pour écouter l'émission, allez sur www.radio-bastide.com A.Lescos, votre naturopathe!  

  Le citron, certes petit par sa taille, pèse lourd par les vertus naturels qu'il contient! - Il est le roi de la détox. Il contribue au nettoyage du foie, en l'aidant à éliminer les excès d'une alimentation trop riche en graisse. Rappelons que le foie est l'organe qui synthèse environ 80% du cholestérol, d'où toute l'importance de prendre soin de ce dernier. Pour entretenir la bonne santé de votre foie, buvez un jus de citron tous les matins. -Le citron stimule la fonction rénale, par ses propriétés diurétiques! C'est un... [Lire la suite]

 La camomille romaine dite également camomille noble, est répandue dans toute l' Europe. Les fleurs de cette jolie plante vivace, nommées " capitules " sont cultivées pour ses vertus médicinales. Les vertus de la camomille romaine: - Contenant de l'apigénine, elle est antispasmodique luttant ainsi contre les digestions difficiles. - Elle est calmante et sédative, apaisant le système nerveux central, dans les situations de stress, d'anxiété et d'insomnie. - Elle est anti-inflammatoire,  soulageant particulièrement les... [Lire la suite]

Parlons aujourd'hui d'un fruit dont je raffole depuis ma plus tendre enfance: l'avocat! L'avocat est issu de l'avocatier, un  arbre originaire d'Amérique centrale. Il est depuis quelques décennies démocratisé dans nos assiettes et ses plus proches cultures se situent, en Corse et en Espagne. Ce fruit est un super-aliment, qui apporte vitamines, minéraux et bien d'autres substances bénéfiques à l'organisme. Les vertus de l'avocat sont: - un apport en acides gras mono-insaturés, qui favorisent ce que l'on nomme le bon... [Lire la suite]

S'intéresser aux abeilles, c'est s'intéresser à la vie! Elles sont les gardiennes de notre biodiversité. Les abeilles jouent un rôle essentiel dans la pollinisation, dont 64 % des cultures qui nourrissent l'humanité sont liées à l'existences de ces dernières. Sans oublier que les abeilles produisent ce délicieux nectar, qu'est le miel, contenant glucides, lipides, protides, calcium, potassium et vitamines. C'est pourquoi, si vous souhaitez vous documenter et en apprendre davantage sur ces extraordinaires petits insectes,... [Lire la suite]

Aujourd'hui, je vous propose une recette de démaquillant biphasé, dont une phase huileuse avec l'huile de jojoba, et une phase aqueuse avec l'eau de bleuet. L'huile de jojoba est très bien assimilée par le système cutané. Elle nourrit, hydrate et fortifie le film hydrolipidique de la peau et  lutte donc contre son vieillissement en la protégeant des radicaux libre. Si le bleuet est connu pour soulager des irritations oculaires,  ses propriétés actives conviennent également  aux peaux délicates et... [Lire la suite]

Le mot allergie prend son origine du grec << allos>>, qui signifie autre. Effectivement, l'allergie est une réaction de l'organisme différente, une réaction excessive du système immunitaire face à une substance normalement sans danger. La défense immunitaire se constitue par le système lymphoïde, comprenant les cellules, les organes et les tissus assurant la défense immunitaire de l'organisme. Les organes lymphoïdes donnent naissance aux cellules immunitaires, celle-ci sont nombreuses, mais peuvent être classées en... [Lire la suite]

En tant que naturopathe, je recommande vivement la marche et je ne peux que couvrir d'éloges cette activité physique. La marche est accessible, simple et agréable! Nous savons déjà fort bien que la pratique régulière de l'exercice physique est l'allié d'une bonne hygiène de vie et du capital santé : détoxination, musculation, régulation de l'humeur par libération d'endorphine ... C'est pourquoi, je vous propose le livre "Marchez" aux éditions de L'imprévu; afin de découvrir ou d'optimiser la pratique de cette activité physique.... [Lire la suite]

Oh! Comme il est bon de prendre soin de sa peau, de révéler sa beauté par des éléments biologiques et naturels. En réalisant des produits respectueux de l'organisme, la cosmétique fait maison séduit de plus en plus. Aujourd'hui, je vous propose donc une recette facile de gommage pour le visage, réalisé avec des produits issus de l'agriculture biologique. Ce gommage aux vertus exfoliantes permettra à votre épiderme de se débarrasser en douceur de ses cellules mortes, tout en activant la micro-circulation. L'association de l'aloe... [Lire la suite]